오갈피라고도 알려진 오가피는 두릅나무과의 뿌리나 줄기, 가지의 껍데기를 말해요. 오가피는 잎이 다섯개로 갈라져 있고, 또 하나의 가지에 다섯 개 잎이 나는 것이 좋다고 해서 오가로 불리어졌다고 해요. 오가피는 맵고 쓴 맛이 강해서 주로 탕이나 차로 끓여먹고 약재로도 많이 쓰이는 식품입니다. 오늘은 오가피 효능에 대해서 알아보도록 해요.
오가피란
두릅나무과의 오갈피나무 및 동속 식물의 뿌리 줄기 또는 가지의 껍데기를 말해요. 오가피는 잎이 다섯 개로 갈라져 있는데 또다른 가지에 다섯 개의 잎이 나는 것이 좋다해서 오가(五佳)라고 칭하였다가 요즘엔 오가(五加)라고 기재하게 되었습니다. 꽃은 주로 7~9월에 피는데, 열매는 10월이 되면 익으면서 검은색을 띕니다.
예전부터 오가피는 늙지않게 하는 신선의 약으로 알려져 귀한 약재로 활용되어 왔습니다. 오가피는 인삼과 생김새도 닮았지만 한방에서도 인삼에 버금가는 약재로 쓰고 있답니다. 오가피는 신맛과 쓴맛을 함께 가지고 있고 따듯한 성질을 가지고 있어, 간장과 신장의 경락에 작용해서 바람과 습기를 배출시키고 몸 안의 오래된 어혈을 해소하며 기운을 돕고 눈을 밝게 하다고 알려져 있습니다.
오가피 효능
1. 오가피 효능 - 당뇨병 예방
당뇨병은 인슐린이 알맞게 분비되지 않거나, 세포가 인슐린에 반응하지 못하면서 혈당이 높아지는 증상을 말해요. 오가피에는 엘로테로사이드E 물질이 들어가 있는데, 이 물질은 세포의 인슐린 반응을 높여 포도당이 신체에 흡수되도록 도와줘요.
2. 오가피 효능 - 면역 상승
면역력이 줄어들면 유해 성분이나 각종 세균에 대한 내성이 생기게 되어요. 이는 다양한 질병에 쉽게 노출되게 되어요. 한 연구 결과에 따르면 오가피를 투여한 사람은 그렇지 않은 사람보다 면역에 주된 역할을 하는 T세포가 70% 이상 증가를 하였고 백혈구 수도 25% 이상 올랐습니다고 해요.
3. 오가피 효능 - 체중 조절
오가피 열매는 수분을 조절하는데 아주 가장 좋은 효능이 있죠. 그리고 아칸토사이드 물질이 풍성하게 들어가 있는데, 이 물질은 지방대사와 기초대사를 조절해서 신체 안에 쌓여서있는 독소를 배출하는 효과를 지니고 있습니다.
4. 오가피 효능 - 간 건강
오가피에 풍성하게 들어가 있는 아칸토사이드 물질은 간 건강을 보호하는 물질입니다. 아칸토 사이드는 간의 피로를 발생시키는 독소와 노폐물을 몸밖에 효과적으로 배출시키고, 간세포 기능을 활성화해서 간 건강에 제일 좋은 효과가 있다고 하네요. 과음으로 간 훼손이 되어 피로를 많이 느끼시는 분께서는 계속적으로 오가피를 섭취하면 좋을 거 같네요.
5. 오가피 효능 - 기관지 건강
오가피에는 세사민이라는 물질이 많은 양으로 들어있어요. 이는 기침을 멎게 하고 천식의 증상을 이완시켜 기관지를 튼튼하게 만들어 주는데요. 오가피에는 항알레르기 효과도 있다고 알려져 있답니다.
6. 오가피 효능 - 고혈압 예방
오가피에는 칼륨 물질이 풍성하게 들어 있어서 혈압 조절하는데에 좋습니다. 보통과 다르게 칼륨은 나트륨의 성분을 떨어뜨리는 효과가 있는데, 나트륨은 몸 내부에서 수분을 흡수하면서 혈관을 좁게 만들어 혈압을 높여요 이로 인해 고혈압 증상이 나타날 수 있는데, 칼륨을 먹음으로써 이를 미리 막을 수 있습니다.
7. 오가피 효능 - 기력 회복
오가피는 제 2의 인삼이라고 불릴 만큼 가장 좋은 효능이 많습니다. 그 중에서 가장 유명한난 것이 바로 '기력회복' 입니다. 오가피는 신진대사와 혈액순환을 순조롭게 해주는 효능이 있어 기력회복에 보탬이 돼요.
8. 오가피 효능 - 뼈 건강
오가피에 함유하고 있는 아칸도사이드 D성분은 노년기에 허리가 시고 아플 때, 다리에 힘이 없고 발뒤꿈치에 통증이 있을 때 효과가 좋습니다. 또한 근육이 수축되고 풀어지는 증상, 풍습 관절염, 골다공증, 류머티즘에 효과가 좋으며 근육과 뼈를 건강하게 해 주며, 중추신경계를 흥분시켜 운동신경을 높여주어 조건반사를 강화시켜주어요. 그리고 어린이 발육이 늦어지고 걷지 못할 때 성장촉진에도 효과가 있습니다.
9. 오가피 효능 - 항암 작용
오가피에는 인삼보다 많은 사포닌과 아카토산 물질이 들어있어요. 사포닌은 우리의 육체의 면역력을 높여 암 환자들의 항암제와 방사선치료로 인한 부작용등을 줄여주어요. 그리고 오가피 뿌리에 많은 양 들어가 있는 아카토산 물질은 제일 좋은 항암 작용으로 도움이 되는 것으로 알려져 있답니다.
10. 오가피 효능 - 관절염 개선
오가피에는 아칸토사이드 D라는 물질이 함유되어 있어요. 이는 근육을 강화해주는 물질이 있어 뼈를 튼튼하게 해주며 힘줄을 강화해서 주어요. 관절염 보완에도 도움이 되며 허리 건강에도 이롭습니다.
오가피 먹는법
오가피를 우려서 마실때는 물1리터 기준, 오가피 열매를 5~15g, 잎은 5~15g, 가지는 60~120g, 뿌리는 30~60g 정도의 비율로 활용하면 되어요.
오가피를 흐르는 물에 씻어 물기를 빼고 넣고 끓이다가 물이 끓기 시작하면 불을 약하게 줄여서 물의 양이 1/2정도로 줄때까지 끓여 하루 2~3회 정도로 마시면 됩니다. 오가피 물을 끓일 때는 오가피 양을 좀 더 줄여서 끓이면 되어요. 오가피차는 기호에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 먹어도 좋습니다.
오가피 부작용
오가피는 뚜렷한 부작용은 없으며 오랜 시간 복용해도 중독성이나 큰 역효과가 없다고 알려져 있답니다. 하지만 오갈피는, 열성 질병이나 급성 전염병, 고혈압, 기외수축등의 심장병에는 쓰지 않고 있죠. 그리고 오가피의 복용과 관련된 경미한 이상 반응이 보고된바 있습니다. 보통과 다르게 오가피를 비로한 모든 종류의 인삼 관련 식품에 과민 반응을 보인 사람은 섭취하지 말아야 하고, 당뇨병이 있는 사람은 조심하는 것이 좋습니다.
오늘은 오가피 효능에 관해 알려드렸습니다. 읽는 분께 큰 도움이 되셨기를 바랄게요. 다른 아주 좋은 정보도 더 살펴보고 가세요.