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서리태 효능 갱년기와 탈모에 좋다는 사실 첫서리가 내릴 때 수확하고 껍데기가 검은색이지만, 속은 녹색이고 알이 굵은 검은콩인 서리태는 단백질이 풍부하여 노화 속도 저하과 살 빼기에 효과가 뛰어나고, 시력증진과 보호에 좋은 가장 저명한 영양소인 안토시아닌 물질이 들어 있어서 좋답니다. 그럼 서리태 효능에 대해 자세하게 읽어보시기 바랄게요. 서리태란? 콩은 우리 땅에서 나고 자라는 토종 식량 작물중의 1개로 색깔에 그렇기 때문에는 검은콩과 흰콩으로 분류해요. 검은콩은 지역에 따라 서리가 내린 뒤에 수확한다고 해서 서리태라 부르기도 하고, 작고 동글동글한 모양이 쥐 눈을 닮았다고 해서 쥐눈이콩, 껍질은 검지만 속은 푸른빛을 띤다고 해서 속청이라고도 해요. 검정콩의 하나인 서리태는 생육 기간이 길어 10월경에 서리를 맞은 뒤에나 수확할 수 있고, 서리.. 2024. 4. 21.
코코넛오일 효능 및 사용법 이번 포스팅은 코코넛오일 효능에 관해서 알아볼게요. 반드시 알아두셔야 할 주요한 내용이니 차근차근 읽어보세요. 코코넛 코코넛은 칼륨이 높고 나트륨이 낮으며, 코코넛 과육은 섬유질이 많다고 하며 탄수화물이 적어요. 이로 인해서 세계 여러 나라에서 코코넛을 활용한 음식을 내놓고 있습니다. 워싱턴 D.C의 비건 베이커리들은 코코넛 밀크와 코코넛 밀가루로 만든 식품을 만들어 판매중에 있습니다. 하와이와 에콰도르식 음식점들은 코코넛 밀크를 생선 요리에 써 새로운 맛을 첨가했으며, 중동 식당들에서는 코코넛 오일로 볶은 밥과 고기에 크리미한 맛을 추가하던가 커스터드에 코코넛 플레이크를 넣어 더 달콤하게 생성해 주는 등 여러가지 방법을 시도하고 있어요. 코코넛 슈가는 코코넛 나무 꽃에서 흘러나온 수액을 끓여 수분을 증.. 2024. 4. 20.
집중력 높이는 법 (환경 조성, 먹는 것) 오늘 얘기 해 볼 것은 집중력 높이는 법에 대한 것인데요, 아이들 공부를 위해 집중력 높이는 방법이 없을까 찾아보시는 부모님들 많으실겁니다. 아래단에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 집중력 높이는 법 집중력 높이는 법 - 업무(공부) 환경 조성 제가 제일 처음 시도한 것은 목적에 맞는 환경을 조성하는 것이었어요. 며칠에 걸쳐 대청소를 하고 책상 위치를 재배치하였습니다. 모니터 스탠드를 주문해 컴퓨터와 모니터 위치를 사무실 업무 환경과 비슷하게 바꾸었어요. 또 1개 신경을 쓴 것은 조명이예요. 조도가 낮은 형광등 조명을 밝은 LED 등으로 교체했어요. 조명만 신경을 써도 확실히 효과가 좋습니다. 개인적으로는 노란 등보다 자연광을 추천합니다. 공부할 때는 공부할 과목 자료만 책상 위에 올려놓고, 타 과.. 2024. 4. 17.
감자조림 맛있게 만드는법 (간장 버전, 매콤한 버전) 많은 분들이 선호하는 구근작물 중에 가장 널리 알려진이건 또한 감자와 고구마인데요 그냥 쪄서 먹기도 하고 다양한 반찬으로 많이 해먹으실 것 같은데요, 오늘은 그 중에서도 가장 간단하게 많이 섭취하는 감자조림 맛있게 만드는법을 알려드리려고 해요.가장 가장 널리 알려진 몇가지 레시피를 모아봤으므로 취향에 맞게 따라해 보시길 바랍니다. 감자 가지과에 분류되는 대표적 구황작물로 남아메리카 페루와 에콰도르 등 안데스 산맥 일대가 원산지입니다. 땅에서 캐기 때문에 고구마나 당근 같은 뿌리작물로 알기도 하지만 사실은 줄기의 일부로, 이런 것을 식물학적 용어로는 덩이줄기라는 뜻의 '괴경(塊莖)'이라고 하네요. 실제로 역사적 구황작물로 유명했고, 세계적으로 인구 부양의 문제가 심각해진 18~19세기에 폭발적으로 그 수요.. 2024. 4. 17.