반응형 분류 전체보기168 마그네슘 효능 및 하루 권장량 눈이 갑작스럽게 부르르 떨리는 경험 한 적 있으시죠? 이는 마그네슘 부족현상으로 널리 알려져 있는데요 이 포스팅에서는 우리의 신체의 필수 영양소인 마그네슘 효능과 섭취량에 대해 알려드릴게요. 마그네슘 효능마그네슘은 광물 중 한 종류인데요, 우리 몸 속에도 마그네슘이 뼈에서 발견되고 혈액이나 근육 등에서도 관찰되는 성분입니다. 음식을 통해 섭취되기도 하지만 현대인의 좋지 않은 식습관고 운동 부족, 스트레스 등으로 기인해서 결핍되기 쉬운 영양소 중 한 종류입니다. 그럼 어떤 효능이 있는지 알아볼게요. 1. 마그네슘 효능 - 편두통 개선 마그네슘은 주로 칼슘 농도를 조절해서 혈압에 영향을 미치므로 혈관 강도에 영향을 미칩니다. 그리고 산화 질소의 생산을 자극해서 혈관 확장을 도와줍니다. 이러한 특성은 편두.. 2024. 12. 20. 남해 가볼만한곳 베스트10 유명한 이유 오늘 살펴 볼 것은 남해 가볼만한곳 베스트10에 대한 내용인데요 잘 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 유심히 살펴보시고 반드시 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 남해 가볼만한곳 베스트 10남해 가볼만한곳 베스트 10 - 남해 충렬사옛 이름은 노량으로, 임진왜란 때 이순신 장군이 후퇴하는 일본 수군을 상대로 마지막 전투를 치렀던 역사가 깊은 곳이예요. 패배를 모르던 이순신 장군은 노량해전 또한 승리했다고 하나, 안타깝지만 적의 유탄을 맞아 목숨을 잃고 말았습니다. 숨을 거두며 "싸움이 위급하니 나의 죽음을 알리지 말라"고 한 유언은 수백 년이 지난 지금도 사람들의 마음을 울리는 명언이예요. 충렬사는 마지막까지 나라를 생각한 이순신 장군의 사당으로 남해 가볼만한곳 베스트 10으로 아주 의미있는 장소이면서 아이들.. 2024. 12. 19. 매생이 굴국 끓이는 방법 겨울 별미 비법! 겨울철 별미인 매생이 굴국 끓이는 방법에 대하여 여러 레시피를 알려드리려고 해요. 해장으로써도 든든한 한끼 식사로서도 추우면 추울수록 더웃 몸이 따뜻해지는 가장 널리 알려진 음식입니다. 같이 만들어보시길 바라며 포스팅 시작해요. 매생이전세계에 널리 분포하고, 우리나라에서는 전라남도 강진과 완도 등 청정해역에서만 자라나는 남해안 지방의 특산물입니다. 주로 겨울철에 채취하고, 11월에서 3월까지가 제철입니다. 파래처럼 생겼지만 김보다는 더 푸른 빛을 띠며, 김을 판판하게 펼쳐 종이처럼 건조시켜 상품화 할 경우 매생이는 한데 뭉쳐 덩이째로 판매해요. 이 경우에 매생이 한 덩이를 '제기'라고 부릅니다. 매생이 굴국 끓이는 방법1. 매생이 굴국 끓이는 방법 - 간단 레시피재료 준비(2인분) : 매생이 1.. 2024. 12. 19. 임신 초기증상 이런 증상도? 이 포스팅에서는 임신 초기증상에 관해 알아보려고 하는데요 임신 준비하시는 분들은 언제 소식이 있을지 항상 조마조마하실거예요. 내 몸이 평소와 다른 이런 증상이 있을때 임신일 수 있습니다. 아래에서 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 디테일하게 읽어보시고 참고하세요. 임신 초기 증상임신 초기증상 - 화장실에 자주 간다잦은 배뇨 욕구 역시 임신의 주요 초기 증상 중 1개입니다. 임신을 하다 보면 태아를 위한 혈액을 더 만들어야 하며, 하체 쪽으로의 혈액 순환이 증가하게 되어요. 그리고 잦은 호르몬 변화는 몸의 이뇨 역할을 촉진할 수 있답니다. 태아가 성장함에 따라 자궁이 커지며 방광을 누르는 힘이 세질수록 더 빈번하게 배뇨 욕구를 느낄 수 있어요. 임신 초기증상 - 소화 불량임신을 하다 보면 후각이 아주.. 2024. 12. 18. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 42 다음 반응형
