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공황장애 증상 및 자가진단 방법 이번 포스팅은 공황장애 증상에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 필수로 알아두셔야 할 주요한 내용이니 차근차근 읽어보세요. 공황장애란?불안 장애중에서도 가장 심한 장애로 급격하게 극심한 공포와 불안으로 공황 발작이 반복적으로 발생합니다. 누구에게나 생길 수 있으며 이유가 되는 것 정확히 알려지지 않고 있습니다. 생물학적 요인 + 심리학적 요인이 복합적으로 작용해서 발생하는 것으로 알려져있어요. 의외로 공황장애는 100명 중에 1명이 걸릴 정도로 많은 사람들이 겪는 병입니다.  증상이 심하지 않는 사람들은 본인이 공황장애인 것을 인지하지 못하고 병을 키울 수 있기도 하는데 스스로 몸상태를 관찰하면서 조금의 이상이 발견되면 두려워하지 말고 빠르게 병원을 방문하는 것이 좋아요. 아직까지도 우리나라에서는 정신의학과.. 2024. 9. 25.
갑상선암 증상 다양한 종류, 목에 혹이 만져진다면? 이번 포스팅은 갑상선암에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 반드시 알아두셔야 할 중요시되는 내용이니 차근차근 읽어보세요. 갑상선암이란?갑상선에 관련한 질환은 남성보다 여성들에게서 더 많이 증상이 발생하는 경향이 있답니다. 갑상선에 발생된 혹을 갑상선 결절 또는 갑상선 종양이라고 하며 갑상선 결절은 양성과 악성으로 나누게 됩니다. 양성 결절을 말 그대로 경과가 양호한 결절을 말하며 커질 경우 미용상 문제를 비롯하여 경부 압박감,식도 이물감 등을 발생시킬 수 있으나 다른 곳으로 퍼지지 않기 때문에 생명에 위협이 되지는 않습니다.하지만 악성 결절인 갑상선암은 치료하지 않고 방치할 경우 다른 곳으로 암세포가 전이하여 생명을 위협할 수 있습니다.  갑상선암 원인정확한 까닭은 밝혀지지 않았지만 방사선에 과량 노출된 경.. 2024. 9. 24.
아르기닌의 효능 10가지와 부작용 이 포스팅에서는 아르기닌에 관해 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 유심히 읽어보시고 참고하세요. 아르기닌이란?아르기닌은 자연에서는 청어, 참치, 아몬드, 현미 등에서 얻을 수 있는 성분입니다. 우리의 인체에서도 자연적으로 생성하긴 하나 그 양이 매우 부족하여 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다. 아르기닌은 정확히 단백질 구성 성분인 아미노산의 한 종류이며, 우리의 육체에서는 산화질소 생성을 도와요. 산화질소는 우리의 인체에서 면역 역할을 돕고 혈관 개선 등 많은 생리적인 부분에서 역할을 합니다.  이러한 아미노산이 모자라게 되면 당연히 산화질소 생성을 돕지 못하게 되고 우리의 육체에서는 다양한 생리적인 문제들이 나타나는데요 이는 인슐린, 기도, 혈압, 조혈 작용등에 관련이 있고 심.. 2024. 9. 24.
오이소박이 맛있게 담그는법 무르지 않게 이번에는 오이소박이 맛있게 담그는법에 대한 포스팅입니다.  요즘 오이가 참 비싼데요, 그래도 포기할 수 없는게 오이소박이 입니다. 여름부터 가을까지 입맛 돋구기 좋은 시원한 식감으로 식탁을 신선하게 만들어 보세요. 오이오이의 식품가치는 여름동안 수분공급과 씹는 감촉, 독특한 향기와 비타민 공급 그리고 알칼리성 식품이라고 부르는 데 있었어요. 또한 오이는 칼륨의 함유량이 높아 신체 안 노폐물을 밖으로 내보내는 역할을 하여 몸이 한결 개운해지고 맑게 합니다. 또한, 비타민C(Ascorbic acid)를 파괴하는 아스코르비나아제라는 효소가 들어 있기 때문에 식초나 식염으로 조리하는 것이 좋아요.  동의보감에는 오이가 이뇨효과가 있으며 장과 위를 이롭게 하고 소갈을 그치게 하며 붓기가 있을 때 오이덩굴을 달여 .. 2024. 9. 21.
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